Referência

Glossário de Jiu-Jitsu

Todos os termos que você precisa conhecer no tatame, explicados de forma clara e direta.

Cultura Finalizações Fundamentos Guardas Posições Técnicas

Cultura(1)

OSS

Expressão japonesa de respeito usada nas artes marciais. No Jiu-Jitsu, é usada como saudação, confirmação e demonstração de respeito no tatame.

Finalizações(5)

Armbar

Finalização que hiperextende o cotovelo do oponente. Uma das submissões mais fundamentais do Jiu-Jitsu, pode ser aplicada de diversas posições como guarda fechada, montada e costas.

Kimura

Chave de ombro que rotaciona o braço do oponente para trás. Nomeada em homenagem a Masahiko Kimura, judoca que derrotou Hélio Gracie em 1951 usando essa técnica.

Omoplata

Finalização de ombro executada com as pernas. O praticante usa a perna para rotacionar o ombro do oponente, geralmente a partir da guarda.

Rear Naked Choke

Estrangulamento aplicado pelas costas sem uso do kimono. Considerada uma das finalizações mais eficientes e universais do Jiu-Jitsu e MMA.

Triângulo

Estrangulamento executado com as pernas, formando um triângulo ao redor do pescoço e braço do oponente. Pode ser aplicado da guarda, montada e outras posições.

Fundamentos(1)

Faixa

Sistema de graduação do Jiu-Jitsu Brasileiro. As faixas adultas são: branca, azul, roxa, marrom e preta. Cada faixa representa um nível de conhecimento técnico e tempo de prática.

Guardas(3)

De La Riva

Tipo de guarda aberta onde o praticante engancha a perna do oponente com o pé por trás. Nomeada em homenagem a Ricardo De La Riva, que popularizou a posição nos anos 80.

Guarda Fechada

Posição onde o praticante por baixo cruza os pés nas costas do oponente, controlando a distância e a postura. É a primeira guarda ensinada aos iniciantes.

Meia-Guarda

Posição intermediária onde o praticante por baixo controla apenas uma perna do oponente. Pode ser uma posição muito ofensiva com sweeps e entradas para as costas.

Posições(3)

Posição defensiva fundamental no Jiu-Jitsu onde o praticante usa as pernas para controlar o oponente que está por cima. Existem variações como guarda fechada, aberta, meia-guarda, De La Riva, entre outras.

Montada

Posição dominante onde o praticante senta sobre o tronco do oponente. Oferece grande controle e acesso a diversas finalizações como armbar, ezekiel e estrangulamentos.

Side Control

Posição dominante lateral onde o praticante por cima está perpendicular ao oponente, controlando com pressão de quadril e ombro. Vale 3 pontos na passagem.