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Artigos sobre Jiu-Jitsu
Técnicas, mentalidade, evolução e tudo sobre a arte suave.
10 artigos
Mentalidade 4 min de leituraJiu-Jitsu e Ansiedade: Por Que o Tatame Acalma a Mente
Mais de 33 milhões de brasileiros sofrem de ansiedade. Entenda por que o jiu-jitsu é uma das ferramentas mais eficazes para controlar a mente — e o que acontece no seu cérebro durante o treino.
- Infantil 4 min de leitura
Como Planejar uma Aula de Jiu-Jitsu Infantil do Zero
Professor, chega de improvisar. Veja como estruturar qualquer aula infantil em 4 blocos simples — e nunca mais chegar no tatame sem saber o que fazer.
- Infantil 5 min de leitura
10 Dinâmicas de Aquecimento para Jiu-Jitsu Infantil
O aquecimento certo transforma uma turma dispersa em alunos focados em menos de 10 minutos. Aqui estão 10 dinâmicas prontas para você aplicar hoje.
- Infantil 4 min de leitura
Por Que Crianças Abandonam o Jiu-Jitsu (e Como Evitar)
A maioria das desistências infantis tem causas evitáveis. Entenda os 4 gatilhos de abandono e como um professor pode agir em cada um deles.
- Infantil 3 min de leitura
Jiu-Jitsu Infantil: Como Funciona a Progressão de Faixas
O sistema de faixas infantil é diferente do adulto e muitos pais não entendem. Veja como funciona, quanto tempo leva e como comunicar a progressão para as famílias.
- Infantil 4 min de leitura
5 Brincadeiras para Ensinar Posições Básicas no Jiu-Jitsu Infantil
Você não consegue ensinar técnica de jiu-jitsu para criança como se ensina para adulto. Mas com as brincadeiras certas, elas aprendem sem perceber.
- Mentalidade 3 min de leitura
O Vale da Faixa Azul: Por Que Tantos Desistem?
A faixa azul é onde mais gente abandona o Jiu-Jitsu. Entenda o fenômeno, por que acontece e como atravessar essa fase sem desistir.
- Curiosidades 2 min de leitura
O Que Significa OSS no Jiu-Jitsu?
A expressão mais usada no tatame e que poucos sabem a origem real. Entenda o significado, quando usar e por que ela é tão importante na cultura marcial.
- Faixas 3 min de leitura
Quanto Tempo Demora Para Chegar na Faixa Azul?
A pergunta mais feita por iniciantes no Jiu-Jitsu. Analisamos os fatores reais que influenciam sua graduação — e o que importa mais que o tempo.
- Faixas 3 min de leitura
O Primeiro Ano de Faixa Branca no Jiu-Jitsu: O Que Ninguém Te Conta
Tudo o que você precisa saber sobre o primeiro ano de treino. Os desafios, as frustrações e os avanços que todo faixa branca passa — e como sobreviver.